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“坐月子”期间不能洗头、洗澡?保持卫生很重要

2019-10-25 15:21:48

来源:人民网-科普中国   作者:张如心

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按照民间留传下来的说法,产妇如果在“坐月子”期间洗头、洗澡,容易导致寒邪入体,使身体落下“月子病”,所以产妇在月子期间会听到来自四面八方的叮嘱:“月子期间千万别洗头、洗澡”,老一辈人传下来的这一说法是对的吗?

由于过去的生活条件与保暖措施有限,这一传统观点是有一定道理的,但对于经济发达、物质丰富的现代社会来讲,这一说法是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗,特别是产后的头几天,汗腺很活跃,皮肤排泄功能旺盛,会将妊娠期间积聚在体内的水分排出体外,帮助产妇在产后恢复身体,属正常生理现象。但此时,产妇很容易出大量的汗,导致全身发黏,卫生状况差,再加上产后身体抵抗力下降,容易滋生细菌,并引起局部的感染,更易让病原体侵入,因此这就要求产妇要比平时更加注意个人卫生,保持自身干爽清洁。除此之外,洗头还可以促进产妇头皮的血液循环,有利于防止产后脱发、毛发脆弱等情况发生。所以,产妇在坐月子期间是可以洗头、洗澡的,这也是很有必要的。

那么,产妇在坐月子期间应该如何正确洗头、洗澡呢?第一,妥善选择开始洗澡、洗头的时间。一般来说,顺产后3~5天就可以根据身体的恢复情况考虑是否洗澡了,剖宫产的产妇身体更加虚弱,一般在一周左右可以洗澡、洗头,但主要还是看伤口的恢复情况,听取医生的建议,若是伤口没有长好,则伤口处要避免接触到水;第二,在准备洗澡、洗头前,由于产妇分娩后身体较虚,所以在洗澡前最好吃一些东西来保持体力,防止发生头晕、站不稳的现象;第三,在沐浴方式上宜采用淋浴,因为盆浴时阴道会与不干净的水直接接触,容易导致感染;第四,建议水温保持在37°c左右,并可以用电暖气或空调控制室温,使室温保持在22°c左右为宜,洗澡期间要关紧门窗,防止进风着凉;最后,在洗完澡后,需尽快用干毛巾擦干身体,并用暖风把头发吹干,待身体和头发完全干透后再下床活动,避免着凉。

为了妈妈和宝宝们的健康,一定要学会科学地坐月子,保持卫生,注意保暖与心情愉悦,遇到不确定的事情要及时向医生咨询,做一个健康的新妈妈!

本文由北京丰台医院妇产科副主任刘萍进行科学性把关。  

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